Dietologická poradna

Na Vaše dotazy odpovídá Bc. Monika Divišová, která působí řadu let jako nutriční poradce a kouč v oblasti prevence zdraví, výživy a optimální váhy.

PORADNA JE NYNÍ POZASTAVENA. NEVKLÁDEJTE PROSÍM DALŠÍ DOTAZY.

   dotazy  hledání  položit dotaz

whatsername 08.12.11: Jídelníček

Dobry den,potrebovala bych poradit s jidelnickem. Na mobilu mam aplikaci ktera mi kazdy den pocita prijem kalorii a ukazuje mi i kolik jsem prijala bilkovin,tuku a sacharidu (percentem kolik toho je v ramci DDD). Vim ze tohle nemuzu brat jako presny ukazatel,ale aspon mam zhruba prehled. Problem je,ze jsem vypozorovala,ze mi velkym procentem dominuje tuk. Cvicim 4x tydne,merim 169 a momentalne se mi vaha pohybuje kolem 58 kily. A jidelnickem bych potrebovala poradit hlavne kvuli cviceni,aby fungovalo tak jak ma-spalovala jsem tuky a nabirala svaly (jedna se o posilovani spojene s protahovanim ktere trva 48minut). K tomu tuku,prijde mi ze cviceni nebude mit spravne ucinky kdyz prijmu vic tuku nez bilkovin.Cemu mam dat prednost a cemu se vyhnout abych mela min tucneho a tudis jedla zdrave? Rada bych si vahu udrzela,jen chci jeste vic zformovat postavu a celkove mela energii. Dekuju za odpoved,Lenka

12.12.2011 03:12   

Dobrý den Lenko, Váš je vidět, že se jídlem opravdu zabýváte. Ač celou situaci popisujete velmi detailně, tak Vám nejsem tímto způsobem schopná sestavit optimální jídelníček přímo pro Vás. Určitě je třeba udělat vstupní analýzu Vašeho zdravotního stavu, kondice, jídelníčku, možností nákupu, vaření a přípravy jídel. Teprve potom, je možné doporučit, které potraviny a v jakých poměrech jsou pro Vás nejvhodnější. Doporučuji osobní návštěvu u dietologa nebo nutričního poradce. S pozdravem Divišová (www.wellnessia.cz)

MF

zdroj: MF


Chci odpovědět



Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
Poradny
Aktuální články
Soutěže na Dáma.cz
v součastnosti žádné soutěže neprobíhají.
Přehled všech soutěží
Nejživější diskuse
Je nám -sát! (379)
Zahradnice (108)
Soutěžíme (107)
Paralelní svět Rukověti pokojného bojovníka světla aneb návod na „život" v harmonii se sebou i okolím. (81)
♥SLOVNÍ FOTBÁLEK♥ - 1slabičná slova (75)
2:155:LOVA na 1pí:155:m. (69)
CO tě NAPADNE? (67)
*PŘIDEJ, VYMĚŇ nebo ODSTRAŇ SLABIKU* (55)
Soutěže II. (52)
Sluníčka (51)
Recepty
1043. kmínový chléb od jana26
0850. zelný chléb od Svetlusk..
0995. chléb s kefírem a kvásk..
Sloní žrádlo
Nakládané kotlety

Přidat recept