Dietologická poradna

Na Vaše dotazy odpovídá Bc. Monika Divišová, která působí řadu let jako nutriční poradce a kouč v oblasti prevence zdraví, výživy a optimální váhy.

PORADNA JE NYNÍ POZASTAVENA. NEVKLÁDEJTE PROSÍM DALŠÍ DOTAZY.

   dotazy  hledání  položit dotaz

Vann 26.11.11: Jahodový den

Dobrý den.Měla bych dotaz ohledně hubnutí.Měřim 170cm,vážím 67kg.Možná to není nadváha ale přeci jen preventivně bych ráda zhubla.Hubnu takle od letošního července(původní váha 73kg)Samozřejmě v létě šlo hubnutí mnohem snadněji,nemívala jsem chutě,jedla jsem lehká jídla a často se pohybovala.Pohyb mi vydržel i nadále-vím že bez něj by to nešlo.Cvičím pokud možno denně ale časově to někdy nevychází a jsem ráda aspoň když cvičím 5xtýdně cca60min.Cvičím zumbu (jako aerobní) a posilování celého těla,sem tam třeba box nebo trampolínu a samozřejmě chůze,ale to je každodenní činnost takže tu nepočítám.Snažím se jíst zdravě.5xdenně,hodně ovoce a zeleniny,mléčné výrobky,tmavé pečivo atd.Jsem vegetariánka.Problém je že občas zahřeším dnem kdy prostě poruším hubnoucí režim a sním vše na co mám chuť.Takový můj "jahodový" den :-) samozřejmě tyto dny koordinuji aby nebyla častěji nežli 2x do týdne,nejlépe však 1xtýdně jako motivace.Nevím zda dělám těmito hřešícími dny dobře?děkuji vanessa

Pokud chcete odpovědět na dotaz, musíte se nejdříve přihlásit.


Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace


Přihlásit na tomto počítači trvale:
  Registrace
Poradny
Aktuální články
Soutěže na Dáma.cz
v součastnosti žádné soutěže neprobíhají.
Přehled všech soutěží
Nejživější diskuse
Recepty
Salonky na vanocni stromecek
0870. jogurtový chlebík s p..
Mandlové brambůrky
Rajčatová omáčka se sýre..
Vitaminová Bomba

Přidat recept