Dietologická poradna

Na Vaše dotazy odpovídá Bc. Monika Divišová, která působí řadu let jako nutriční poradce a kouč v oblasti prevence zdraví, výživy a optimální váhy.

PORADNA JE NYNÍ POZASTAVENA. NEVKLÁDEJTE PROSÍM DALŠÍ DOTAZY.

dotazy hledání položit dotaz

Martík 13.7.11: Energetický příjem

Dobrý den, chtěla bych vědět kolik je optimální přísun energie - věk 28, váha 55kg a výška 158cm.Chtěla bych malinko zhubnout. Sportuji jen občas, nepravidelně.

14.07.2011 04:07

Dobrý den,
pro zdravé hubnutí je třeba dělat rozhodně víc než jen snížit energetickou hodnotu. Doporučený energetický příjem pro redukci je 5000-6000kJ. Je to však velmi všeobecná informace, protože pro správné určení této hodnoty je třeba vědět víc než jen věk, váha a výška. Doporučuji se obrátit na výživového poradce, který Vám se správným nastavením jídelníčku pomůže: http://www.hubnuti.org/zdravy-jidelnicek. S pozdravem Monika Divišová

zdroj: MF

Chci odpovědět